Matpakke muffins.

ISOMUFFINS! ( Hentet fra Isodietten )

8 stk muffins 

2dl proteinpulver ( smaksnøytralt eller bakeproteiner f.eks fra Dalblads )

6 tørkede fiken ( 120 g)

2 egg

2 eggehvitter

30 g mandler

40g tørket eple

3 tsk rapsoje ( bruk den som erl aget for baking da vel...)

1-2 ts kanel- 

Bland proteinpulveret med fiken. Visp sammen egg, Hakk mandel og eple. Rør alt sammen og lag 8 stk formet som boller.

Stek i 175grader i 10-15 minutter.

Yammi!!   

150 kcal pr muffins! Genialt lite mellommåltid!! 

For informasjon om kurs holdt av Aktiv Mamma gå inn på www.studiostepup.com