fredag 16. juli 2010

Så lenge må du trene for å forbrenne festen

                                     VS      
Jeg drikker ikke så ofte- kanskje minst i min omgangskrets, men har selvfølgelig rast av meg som de fleste i tenårene og tidlig 20`årene. Jeg synes det er latterlig når folk blir "fjortiss" i fylla og for lengst er forbi tenårene og jeg synes og at det er trist å se folk som ikke klarer å ha det moro uten å drikke.. Kaving og snubling er heller ikke flatterende og synes det er mye bedre og kose meg med en iskald Cola Zero og samtidig ha full kontroll og våkne opp fresh dagen derpå.
Jeg er ikke i mot alkohol eller en fest, men er av den oppfatning at man ikke bør drikke hver eneste uke og kanskje planlegge litt med en skikkelig treningsøkt først, sunn mat og en god innlagt tur dagen derpå..  Men nok om det! Her kommer en liten pekepinn på hvor mye en fest koster deg i svette og slit :

    1 drink - 1,5 dl  Vodka Cranberry   -  354 kcal  = 1time low impact aerobic 
    2 glass    4 dl  vin                            -  280 kcal = 65 min sykling 
    2 halvlitere                                      -  377 kcal   =  28 min hoppetau uten pause

Totalt gir denne festen 1011 kcal - Da må du jogge sammenhengende på flatmark i 110 minutter uten pause for å forbrenne konsumet. 


Ikke så ille ?! Hm.. tenk på hva du spiser når du drikker alkohol -
Hvis vi slenger på en bakt potet med mais, ost og kryddersmør- ja da har du 585,11 ekstra kalorier å forbrenne..  ( 1596,11 kcal )
Da må du jogge i 110 minutter uten pause og avslutte med 74minutter med effektiv styrketrening i studio. Nesten tre timer med hardtrening... Er det virkelig verdt det hver uke ??


Av og til er det moro med en fest, det skal jeg være enig i, men jeg mener en slik treningsøkt burde være forbeholdt å vedlikeholde en god form eller å få kroppen i bedre form.. Ikke redde oss fra å forfalle pga fest :) Sær ?? Nei, bare helsebevist vil jeg si .. 


Lurer du på hvor mye ditt alkoholkonsum tilsvarer i mat som kjøttboller, kanelboller osv..
2 glass vin på 2dl hver tilsvarer  faktisk 2 kanelboller ! 
Gå inn på www.facebook.com/kaloriprofilen/ eller BBC sin raske og enkle artigsak..


                                                  Calorie calculator


Kilder : livsmedelsverket  - utregning -slankenett.no - matoppskrift.no 

4 kommentarer:

PAPPA sa...

Så kan du legge til hvor mye festen koster i kroner og øre, hvis du røyker hvor mye dét koster, hvor mye poteten koster og ikke minst taxien til og fra -

Hilsen Pappa

P.s Det kan bli dyrt å hoppe av i svingen også.. Anbefales ikke av økonomer..

Pappa sa...

Husk også vann !! Vann-Vann-Vann !
MEget viktig for å holde vekten, minske promillen, hukommelsen og en bedre dagen derpå !

Kristine sa...

Her tror jeg det er noen som får en real oppvekker!
Jammen godt jeg ikke drikker så ofte ;)

Anonym sa...

Og folk som drikker hver helg lurer på hvorfor de aldri ser resultater. Der har de svaret :-) Jeg tok meg en 0.33 cl med øl i går , også løp jeg intervalltrening i griser`n i dag. Ikke bare på grunn av den ene øllen, men det er helt herlig å ta seg en økt ute nå på sommeren.

Anette L.

Det oppstod en feil i denne gadgeten
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...