Lavkarbo krydderkake

Hentet kjærsten på Ullevål, utsultet etter et døgn på faste. Espen har fått en kniv i magen på jobben, og tenkte derfor 'slå på stortromma' og lage det beste han vet.. Kake... Så klart en lettere variant, men absolutt en god en! Greit han har skadet seg, men fortsatt ikke lørdag :p

Har rørt sammen kake er vel mer riktig... Lavkarbo Krydderkake fra Easy Living / Proteinfabrikkens mer feminine serie. Tilsett egg, olje og vann.

Kan kjøpes på de fleste helsekostbutikker eller på nettet. 

Www.proteinfabrikken.no 

Trenger DIN help! Hva koster ditt barns (1-15 år)aktiviteter ??

Det er et kjempestort utvalg i aktiviteter for barn og unge, og jeg savner en skikkelig oversikt  over hva de koster, hva som kreves av utstyr og hvor mye som kreves av deg som familie på dugnader, helgeaktiviteter m.m. Det er laget tilsvarende lister, men den best oppdaterte jeg finner er fra 2007 og det gir ikke noe informasjon om hva som kreves av deg som foresatt, noe som for veldig mange er vesentlig. Så "Klipp og lim" teksten under inn i komentarfeltet og svar på hva ditt barns aktivitet krever av deg og din  lommebok så blir jeg kjempeglad !!
PÅ forhånd takk : ) 

 

A) Idrett   B) Kultur  C) Annet 

Type aktivitet:  

Hvor i landet:

Klubb/forening eller lignende:

1. Pris Aktivitet en gang pr uke:

2. Pris Aktivitet to ganger pr uke:

3. Pris Aktivitet tre  pr uke:

4. Pris aktivitet fire ganger pr uke eller mer:

4. Ca pris på utstyr (evt hva..) som kreves pr sesong: 

5. Antall konkurranser pr måned:

6. Konkurranseavgift (pr gang) 

7. Evt reising i forbindelse med konkurranser og lignende. 

8. Foresatte må stille opp _____ (antall) timer i sesongen på dugnad eller lignende.

Komentar: 

Mitt glass er halvfullt....

Noen kaller en hindring i livet for et problem, jeg kaller det for en utfordring... God Natt : )

Kortisol... noen som kjenner seg igjen ?

Levere i barnehagen, rekke bussem,  levere på fotball, hente på svømming, lage middag, legge babyen, svare e-postene, innkjøp, betale regningene, ringe venninden, rekke treningen, kose med mannen, bli ferdig med boken, skifte sengetøy, male gjerdet, huske foreldresamtale og hvertfall se fresh ut, blid ut, opplagt og glad ut !!!!!!!

Har hatt Mommy & Me på Step Up  i dag og snakket litt om dette med kortisol og hvor  kjipt det hormonet er om man får høye verdier i kroppen av dette. Kortisol kan nemlig både bryte ned muskulatur, ødelegge for forbrenningen og immunfrosvaret vårt. Dette hormonet gjør en bra jobb i kroppen vår ved å gi oss det lille "ekstra" når vi trenger, men dessverre kan det bli litt mye av det gode noen ganger. Godt eksempel er jenter som stresser veldig med å bli tynne, som trener og trener, spiser alt rett, men allikevel ikke kommer i toppform. Mange tenker nemlig så mye på hvordan man ser ut, eller hvordan man vil se ut at kroppen tar det som stress, og stress fører fort til for mye kortisol i kroppen som igjen skader kroppen. At stress er negativt for hjertet er en kjent sak så nå som du har enda flere, gode grunner for å ikke stresse så er det vel bare å la være da ; )
 Nøkkelen kan for noen være  å stå opp før så man får tid til mer og planlegge uken litt bedre. Det har hvertfall hjulpet meg.

Ha en glad dag  :)

Bryllupet vårt - Del 1 i bilder

Her kommer et lite utdrag av bilder fra dagen. 

Del 1 er bildene fra forberedelsene i på HOPE Holtet. 

Min fantastiske forlover, frisør, stylist, fotograf og datter sørget for at timene i salongen til vi dro i kirken gikk nøyaktig slik jeg hadde drømt om. Tre  og en halv timer med sommerfugler i magen jeg aldri glemmer...

Champagnefin  klokken 09.00 på Hop Holtet hos Silje er ikke veldig Aktivmamma`ish : )

Med tre og en halv time søvn nattenfør så var det bare å male på under øynene ja...

Stjerna mi forbereder skriften hun skal lese i kirken.

Fra mørk under til mørk over i stedet...

"Er på vei..."...

Så det viktigste glasset før det viktigste kysset... listerin ; )

Tuuusen takk for hjelpen til Silje og resten av de utrolige dyktige og kreative jentene på Hope Hair Holtet.  Anbefaler ALLE kommende bruder i Oslo å ta turen innom Hope, for å få akuratt den looken man øsnker seg og ikke mins en fantastisk start på dagen! 

Del to ...  bilder i kirken kommer snart... : )

Bortskjemte drittunger...

Beklager språket! Men ble så vanvittig provosert av en artikkel VG hadde linket til i dag.
Det handler om at KICK´s "luksus"kalender ikke er i nærheten så bra som reklamen sier og at det da er en mor og en datter som er i sjokk etter å ha oppdaget at luke 5 og 15 er helt TOMME!
Helt enig, du skal få det du har betalt for, men det finnes grenser for hvor langt man drar det da.

"Jeg er sjokkert og sint, og føler meg regelrett lurt. Adventstiden skal jo være en fin tid, og nå er store deler av den ødelagt både for meg og datteren min. Det er veldig trist, sier Gro Ilebakke". Utdrag fra artikkelen. 

Kjære vene, vakre deg!  Hva slags bilde av livet er det du gir 17´åringen din når en julekalender til 299,- ødelegger adventstiden din fullstendig!
Du er sjokkert, sint og trist.. Vet du hva som gjør meg trist i jula? De barna som ikke har noen kalender fordi foreldrene ikke har råd, og de som ikke har noen å feire julen sammen med! De som har foreldre som drikker seg fulle i jula og som "glemmer" hvordan de skal ta vare på barn og juletradisjoner.
Dét gjør meg trist, sjokkert og sint, men at et produkt ikke svarer til forventningene det kan irritere, men ikke ødelegge førjulen da.. Tenk positivt - kalenderen taes av markedet, dere får 299,- tilbake og dere kan kose dere med en ny kalender og samtidig åpne 6 nye luker i slengen!  Etter bildet å dømme så tror jeg for første gang at jeg faktisk skal anbefale en skikkelig sjokoladekalender for det ser ut som dere trenger litt søtt begge to   :)

Jeg klikket meg inn på artikkelen når jeg så bildet fordi jeg trodde det var en stor sak om noe alvorlig som hadde skjedd. Ut i fra ansiktigsuttrykket til de på bildet så skulle man tro noen hadde stjålet årets innkjøpte julegaver eller lignende, men så feil kan man ta..

Dagens festlige fjes

Lovte å poste de katastrofale tallene ( kroppsanalyse ) fra januar 2011 - april 2012 til alles glede, men jobber så mye før BBC så blogging blir det litt mindre med nå. Men noen bilder kan jeg jo alltids poste. Det er nemlig sykt hva Hyperemesis og krykkegange gjør med kroppen og jeg tenkte nemlig vise hvor fort man kan forfalle... Grøss..Godt jeg har vett til å ta i et tak og at jeg har dette lurvetrollet til å distrahere meg litt .. Enoy!

Vanlige Elita

En konsentrert Elita

En glad Elita

En streng Elita..

Gi meg mer av dette :

 Interiørbloggen 

Gi meg en blogg med møkkete vinduer, bøss i gangen,
 støvsugeren fremme og fjorårets tapet på veggene.

Photo: Uglyhousephotos . Her kan man finne mye "stilig"...

 Livsstilsbloggen 

"Passiv Pappa "

En blogg om sunnhetshysteriet...Denne bloggen eksisterer faktisk (www.passivpappa.blogspot.com), og ble startet for å gjør narr av helseblogger (min blogg vil jeg vel tro haha )om man kan kalle det det, ha ha. Synd hun (de..) som stod bak ikke fulgte opp, for noen ganger trenger vi en litt humoristisk motvekt til alle helsebloggene. Litt humor i hverdagen er deilig så bring it on! Selv om jeg er opptatt av helse, trening, velvære m.m. så må jeg innrømme at det kan bli litt vel mye knirkefrie helseblogger så ja til helseblogger med rom for kaloririke utskeielser.

 Mammabloggen 

"Please Excuse Our Messy House..

The kids Are Making Memories"

En blogg med strekkmerker, forhøyet kortisolnivå, forsentkomming og ferdigmat på bordet. En motvekt til alle som klarer alt perfekt. SOm nybakt mor vil jeg gjerne ha en blogg å lese på som utelukkende tar for seg baksiden ved å ha flere barn og stresset rundt å være den perfekte kone. For uansett hvor sminket en blogg ser ut så er det tøft å være mor med jobb, barn, hus, vask m.m.  Å lese om andres kaos har ofte en litt oppløftende effekt på oss når huset er  rotete, leksene henger etter og man rett og slett ikke orker å lage maten fra bunn av en dag... 
Litt som hun her har det vil jeg lese mer om, og se bilder som dette : )

Har du tips om noen slike blogger som over så kom med det!! 

Rett i hjertet !!

Hvordan gjøre kvelden enda bedre....

Ha en glad Valentinsdag !! 

Hilsen Elita 4 uker.

LYKKE!

Føler meg veldig heldig om dagen. 

Må av og til sette meg ned for å klare å ta inn det jeg har vært med på de siste 10 årene....  

På 10 år har jeg fått forlovede, to skjønne barn, en herlig liten hund og realisert min drøm om mitt eget studio som kan spre danse og treningsglede til barn og voksne....  

Storesøster.. Vakre Stjerna mi <3

Vår "mellomste" Gizmo

Og lille "Knøttet" som kom til verden i januar.... 

Verdens beste kjærste, pappa og venn.. Snakk om å ha skutt gullhanen da  ;))  

Lykke ! 

Da har vi funnet navnet til våre lille prinsesse. 

Det blir Elita Marie.  

Lille Elita måtte bli en hel uke gammel før vi fant det riktige navnet. Vi har en stund før hun ble født hatt flere navn klare, men vi følte at vi måtte møte det lille vidunderet før hun fikk navn. Så når hun ble født testet vi ut de alternativene vi hadde. Da merker man ganske fort om det stemmer eller ikke med navnet.. Litt sært å kalle henne litt forskjellig, men hun skal tross alt leve med dette navet i mange, mange tiår fremover. 

Vi har ikke latt oss påvirke av hva andre mener om navnet. "Stjerna" heter jo Stella (Stella Marie..) og jeg fikk veldig mange rare tilbakemeldinger når jeg døpte henne dette for 10 år siden. I dag er det dobbelt så mange som heter Stella og folk stusser ikke lenger når de hører det.  Josephine, Matilda og Elita var de navnene det stod i mellom denne gang og etter en uke var det ingen tvil. Hun er en liten Elita, ingen Josephine eller Matilda og både Stjerna, Espen og jeg var helt enige.  

Vi kjenner heller ingen som heter Elita og det betyr litt for meg. På danseskolen hvor det er flere hundre barn som danser føler jeg at jeg har et forhold til de fleste navn og det ville bli rart å kalle henne for noe som en eller fler av jentene  der heter. Jeg ville heller ikke kalle henne noe som vennene til Stjerna heter. Så da var det genialt å titte litt på navn fra utlandet som ikke er på navnetopp i Skandinavia. Så da er det vel bare å ringe kirken da for nå er vi klare for å stelle i stand dåp om noen få måneder.

For de som ikke har hørt navnet før: 

• Elita kommer fra Latin-Amerika, men også mye brukt i Frankrike.
• Elita kommer av det Latin-Amerikanse navnet Carmelita.
• Navnet betyr " Den utvalgte" og "bevinget". Den utvalgte med vinger.. lille engelen vår : )
• Det finnes 29stk som heter Elita i Norge...  frem til nå da vårt lille vidunder også skal bære navnet.

********** Velkommen til verden lille Elita **********

17. Januar 2012 klokken 20.12 kom lille Elita til verden. 

3450g og 50 cm. 

Det finnes kun et ord som beskriver hvordan ting er om dagen og det er Lykke ... 

Pappa og Elita ca et døgn gammel.

Mamma og Elita to dager gammel.

Stjerna og Elita tre dager gammel.

Fra Zumba på lørdag til krykker på tirsdag...

Ja, ja.. Da satt man her da.. Med regningen fra hjelpemiddelsentralen, to ubrukelige ben og ett sett metallerstattere jeg holder på å bli helt sprø av.. Har gått fra leiligheten på krykker med snø, is, hund, veske, vrient flexibånd, bag, nøkler ( som man mister så klart), trapp og tunge dører til garasjen og har nå en ganske annen oppfatning av det å være gravid enn for litt siden.. 

For de som sier at det å gå gravid ikke er en sykdom så tar jeg gjerne en liten debatt på det da hvertfall symptomene på graviditet  kan skape mer trøbbel enn en influensa eller omgangsyke etter min vurdering.  Nesten 4 måneder sengeliggende med elektrolyttfeil, underernæring, dehydrering, konstant  migrene og vanvittig kvalme/oppkast og nå  invalidiserende bekkenløsning der jeg nesten er ute av stand til å gå.... Ikke syk, bare gravid ja..
Nei, selve det å produsere et barn i 9 måneder er ingen sykdom, men igjen- symptomene gjør deg helt klart syk om du har like uflaks som meg.. MEN, jeg skal ikke klage for noen har dette gjennom hele svangerskapet og det er helt klart værre og en liten bit av meg har sikkert litt godt av å vite hvordan det er å slite med dette.  Mange av kundene mine sliter jo med dette i lang tid etter fødsel så på en måte er det jo litt lærerikt også...

Bare å bite tenna sammen for snart er han/hun her : )

Gravid Uke 38

Tiden flyr og både mage, rompe og forventninger vokser i takt med hverandre. Jeg gleder meg mer og mer til å møte lille "Knøtte" som har satt hele familien på hodet i vår, sommer og høst. Jeg gikk aldri så langt med Stjerna for ti år siden - hun kom  uke 37 så denne tiden er en helt ny opplevelse.

Det er hakket tyngre nå og jeg merker at kroppen er ti år eldre. Det største problemet nå er jo at bekkenløsning ikke klarer å holde tritt med meg og mitt, men bare vent- hevnen er søt. Man jobber da ikke med Mommy & Me for ingenting. Bekken skal til "pærs" ja!

Jeg elsker spark, strykninger og hikke og vet dette er noe jeg vil savne, men smerter i ribben, søvnløse netter ( i know.. blir ikke helt kvitt det når hun kommer...), oppkast ( jepp.. ikke kvitt det enda nei), ekstrem luktesans og endret smaksans er noe jeg IKKE vil ønske velkommen tilbake i livet mitt.

Hvordan opplevde du de siste ukene før fødsel ?


Marie : )

Det beste og værste året i mitt liv i bilder.

 Første fire månedene var fylt med aktiviteter, trening, dans og masse moro.. 

De neste fire månedene hadde jeg hyperemesis og ikke mer enn tre turer utenfor huset.. 

De siste fire månedene fortsatte med oppkast, men også med trening, dans og forventninger for det store som skal skje i 2012.

Aldri har et år gått så fort, vært så tøft, men aldri har jeg vel fått så mye å være glad for heller..

Ønsker alle et riktig Godt Nytt År  !! 

Nyttårskysset 2011 - Såååååå glad i den kjekke samboeren min : )

1. januar 2011 ble det deilig skøytekos med Stjerna og Espen. 

6.  FEBRUAR: The Nike Blast etter 60 minutter med Zumba på hovedscenen- Helt grei start på året det :) 

11. Februar 2011 - Danset på Pineapple i London - FAB!! 

11. februar - Brukte mine nye Kurt Geiger sko for første gang  - Love!!

11.02.2011. Klar for middag på Gourmet Restauranten til Gordon Ramsey...

..og endte opp med en én karats diamant gitt :))) 

20. februar - Nytt skilt på Step Up ...

Mars : Trente noe vanvittig mye før sesongens første Boot Camp i utlandet.

April :  Lagde verdens kuleste påskerebus til Nora Og Stjerna.

MAI: På "kontoret" i Tyrkia.. Noen tøffe 8 dager gitt : )

17. mai, vel uvitende om at jeg hadde Knøttet i magen. 

21.Juni - Bursdag : )
Siden jeg hadde vært sengeliggende siden 20.mai så var det masse filmer og blader i gavekurven. 

JULI : Say no more...

AUGUST.... Ikke nevneverdig.. 

Fortsatt Sengeliggende, aldri hatt det så tøft så her eksisterer det ingen bilder..

September : Fikk besøk av Magasinet Kamille på Step UP under en Zumba med Baby time.   

Oktober : Bokklubbens dag på Operaen.
Kjempemoro med  minikonsert, utdrag fra Grim og Gru og signering og show fra selveste "Øystein". 

November : Suprise Baby Shower for lille Knøttet. Anette ordnet en kanondag for meg- Sååå hyggelig : )

Desember : Tur til Gøteborg med gode venner :) 

16. desember - Holdt en litt uorginal fest på Step Up..

...for å feire årets kuleste 10`åring : )

30. desember... 15 dager til termin og fortsatt ille forelsket...