Syv av ti tror deres overvektige barn er normalvektige..

Photo: Getty  via Telegraph.co.uk -
Hundrevis av foreldre til barn mellom seks og åtte år har i Nordengland ( 2009 ) blitt spurt om deres barns vekt.  Syv av ti mener deres overvektige barn er normalvektige. Alle barna i undersøkelsen er overvektige eller lider av fedme.  Noen foreldre mente etter å ha nektet først for at barna var overvektige, at dette bare var valpefett eller at de bare var litt "chubby" og ville vokse det av seg i tenårene. Jeg tror det å innrømme at ditt barn på seks år lider av fedme kan være vanskelig da det stort sett er er foreldrenes skyld at de lider av dette. Å innrømme at man påfører barna sine helseskadelige livstilsykdommer kan være hardt, men er absolutt nødvendig for at de skal få hjelp. Å la barn leve som de vil, spise det de vil og slappe av når de vil er å gjøre seg selv ansvarlig for at barna senere i livet vil slite med problemer som diabetes, hjerte og karsykdommer, infertilitet, migrene, konsentrasjonsvansker, tannproblemer m.m. Alt for mange foreldre gir etter for mas om godis og junk. Snakk om å gjøre seg selv en bjørnetjeneste...
Dette handler IKKE om tilfeller der det er medisinske årsaker som fører til fedmen, men innaktivitet og overdreven inntak av usunn mat. Dr. Angela Jones som ledet undersøkelsen mener at en av grunnene til at så mange ikke innser barnas overvekt er at de siste årene har det blitt en endring i hva folk mener er normalvektig hos barn. Stadig blir barn større, spesielt i England og USA der fedme har blitt den nye folkesykdommen som ofte starter  i tidlig alder. Å ha et barn med "håndtak" og stort midjemål er mere og mere normalt og blir derfor også mer akseptert.

Les artikkelen publisert i Telegraph.co.uk her

Det søte liv ?

                           

Vi lever i en tid der både helsehysteri, men også fedme er to farer i vårt samfunn. Å balansere det som skjer i dag er veldig vanskelig. Noen skremmes av antisukkerpropagandaen og lever totalt uten sukker, på et minimum av kcal og med overdreven trening som resultat. Andre lever på motsatt side og hiver i seg det som finnes av usunn mat, godterier og lever innaktivt. Begge delene er like ille og påvirker hjertet og hormonbalansen negativt. Vi ønsker ikke en generasjon med barn som er underernærte, men heller ikke at våre barn skal bli avhenigig av hormonpreparater og dø tidlig pga hjerte/karsykdommer osv. Ja, dette er to ytterpunkter, men problemet er stort i begge ender og må forebygges før det skjer.
Aller først vil jeg ta frem hvitt sukker som er den største helsefaren når det kommer til fedme i dag. Jeg legger her ved et utdrag av en artikkel "utdanningsnytt" av dr. philos. i biologi Iver Mysterud og Dag Viljen Poleszynski som er siviløkonom, ernæringsfysiolog og dr.philos. Artikkelen er lettlest og opplysende og du kan lese hele her.

"Sukker stimulerer bukspyttkjertelen til å skille ut insulin. Et høyt insulinnivå i blodet hindrer årene i å utvide seg og bidrar til høyt blodtrykk og betennelsesreaksjoner. Samtidig stimulerer insulin dannelsen av fett som sirkulerer i blodbanen og opptak av sukker i fettcellene i buken og andre steder. Sukker svekker immunforsvaret fordi hvite blodlegemer må ha jevn tilførsel av glukose fra blodet. Blir nivået altfor høyt eller lavt, klarer ikke de hvite blodcellene å ta til seg næring, noe som gjør at de ikke greier å bekjempe fiender som bakterier og så videre. Klag derfor ikke på en forkjølelse eller influensa hvis du er storforbruker av sukker, da har du nærmest bedt å bli syk!

Et høyt sukkerinntak ”stjeler” kalsium, magnesium og andre mineraler fra skjelettet. Det skjer ved at urinen skiller ut mer mineraler, noe som kan bidra til beinskjørhet, som mange nordmenn sliter med." 

Om du har lest hele artikkelen, ser du også de andre farene ved for mye sukker. Sukker alene i normale mengder er IKKE farlig, så dette er ikke skremselspropaganda. Sannheten er at spesielt barn i dag får i seg for mye av dette av forskkjellige årsaker og det er skremmende å se hva som kan bli utslaget på sikt. Barnehager har lenge hatt sukkerdebatten hengende over seg og det er nå fler og fler barnehager som har byttet ut bursdagskake i barnehagen med frukt osv. Tilbakemeldingene fra de ansatte er at barn er roligere og oppfører seg bedre resten av dagen. De spør heller ikke etter kake når det er bursdag da de gleder seg til "fruktslott" og  hjemmelaget smoothies. Kaker, brus og godteri får de nok av når de feirer dagen med venner og familien sin. Fellesmaten i barnehager har også lenge vært et tema. Grøt og tomatsupper stappfulle av sukker blandes med masse pasta (karbohydrater..) og serveres flere ganger i uken. Lunsjen består ofte av sukkerholdige yoghurter og brødskiver. Flere og flere barnehager slenger så på som en "sukkerfri barnehage" og barna selv er kjempefornøyde- likeså foresatte og ansatte. 

De som tror at jeg er en fanatiker må tro om igjen. Jeg regner med at de som følger meg vet hvilket syn jeg har på livstil og at jeg har variert kost, kos i helgene og er helt normal, men at jeg også ser på mat som  medisin.  Jeg har selv et syndrom hvor jeg må holde meg unna det hvite sukkeret i større mengder for å være tilnærmet symptomfri.  Jeg kjenner også til flere tilfeller der barn med ADHD har fått endret kostholdet og økt mengden fiskefett av spesialister. Dette alene har vist seg så effektivt mot sykdommen at legene har valgt å seponere Ritalinen de sto på tidligere. Jeg tror  vi kan konkludere med at sukker kan i noen tilfeller forværre symptomer på diverse sykdommer og kan også være en medvirkende faktor i den store økningen av overvektige som vi opplever i norden i dag. At noen velger å spise mindre enn anbefalt og blir fanatiske i forhold til noen  næringskilder er også en skummel utvikling og et resultat av helsehysteri. En ting er å kutte ut store deler av raffinert sukker fra kostholdet, men en annen ting er å avstå 100% fra karbohydrater fra f.eks. frukt og grønnsaker og samtidig trene for mye i forsøk på å "brenne" mest mulig kalorier.  Det er viktig å vite hva man får i seg og innta mat utifra hvor mye energi man behøver på en dag. Man trenger ikke kutte ut lørdagskosen eller hive seg på Go-1-2-3 kurer for å være sunn ( go-1-2-3 er overhodet ikke sunt...), men man bør heller ikke spise sjokoladepålegg, pannekaker og drikke brus hver dag heller. Alt handler om balanse . For lite og for mye kan skade kroppen på hver sin måte.  Ta vare på kroppen din- og husk at man kommer langt med sunn fornuft og måtehold.
God Natt , Marie 

Reklamens makt

Litt inspirert av Dr. Phils " The ultimate fat debate" i dag ( ja-da heldige meg har spist lunsj i min egen stue i dag ). Han og hans ekspertpanel er engasjert i dette med fedme og press fra media og reklame og har et bra syn på det som skjer i USA om dagen ( mener jeg som pt og livsstilsveileder da...) Selv er jeg helt sjokkert over hvordan ting i USA tar av.! Jeg må innrømme at jeg kun så de minuttene lunsjen varte, men da sa en av de i ekspertpanelet noe fornuftig " You will never see a fat person on a Ice crem commersial ". Wow, at jeg ikke har kommet på det selv. Jeg har skrevet innlegg om dette tidligere og mener reklame rettet mot barn er veldig feil, spesielt når det dreier seg om mat , brus og snop.(  Se deler av innslaget " The FAT Debate" ).
Debattene florerer på facebook, dagbladet og i VG om dagen om kosthold og fedme, samtidig er det er grill-krik på tv om dagen- Meny, rema, Kiwi, rema- ja det er utrolig hva de gjør med reklamene og ikke minst prisene.. Totalt bunnpris for å få deg til å gå inn i butikkenog handle mest mulig. Stjerna i huset her vil at vi skal handle grillmaten på MENY.. I wonder why ??

Mc. Donalds vet vel alle at er bannlyst her i huset ( men har en bang anelse om at regelen brytes uten at jeg vet det i ny og ne når Stjerna er med besteforeldre etc..) og det burde vært forbudt med barn i disse reklamene. Alle er så glade, blide og ikke minst sunne! Barn ser en reklame og tror at reklmaen er realitet- Tro meg- disse barna lever ikke på burger og is til vanlig..
Derfor har vi her i huset forklart at i reklamer så pynter man litt ekstra på for at folk skal kjøpe- at det handler i det store og hele kun  om penger.  Jeg tror det er forstått hos åtteåringen, helt til ZUMBA kom på TV-shop.. " Mamma.. er ikke det sån du lærer bort a ? " . Wops....

www.ucc.org/media-justice/sparekidstheads2009/

 Men ta utgangspunkt i MC. donalds. Mange glade barn, lykkelige foreldre- raskt servert "mat", sterke farger, lekerom, blid klovn etc,etc.. Klart denne stemningen de prøver å selge går rett i hjertet på små barn! Men hva er det de egentlig får servert ?? mat som ikke har en normal mugningsprosess, som har mer tilsetningsstoffer enn sunne næringsemner, møkkete gulv, søppelkasser i spiseområdet osv, osv...
Tror alle voksne har sagt etter et besøk dit at ALDRI igjen.. MEn så er det disse barna da.
Hva gjør man ikke for å glede de.. Gode gud som mange venner jeg har som tar barna med dit, selv om de jobber med helse og vet hva det innebærer.. Men vi gjør det jo fordi barna vil... Grrr..... tenke på barna ???? Eller så er det de som rett og slett ikke orker å ta opp kampen med barna. de som trasser seg gjennom slik at de får det de vil.. De spiser så dårlig skjønner du- Bedre at de spiser dritt enn ingeting ... ( hm... nope! )Skal vi ta hensyn til barna så ta de med på Ya Yas og la de oppleve en herlig fargesprakende smaksopplevelse og virkelig artige omgivelser...  Si at Mc. Donalds i dag er en dårlig ide dag da du har tenkt å lage restaurant for barna hjemme- Der skal dere lage hjemmelagede burgere og enda bedre-- Kanskje en dessert også!! ( Oppskrift på hjemmelagede burgere som er sunne og gode ). dessert.. lag fruktspyd og sprinkle over pittelitt kakepynt og jeg lover- MC.Donalds er glemt!
Samme med Is-reklame.. Sol, strand, "perfekte" kroppen, glade barn og is. Klart man skal få is i varmen, men nå som reklamene har begynt å henge på store billboards har også maset begynt å ta seg opp her i huset, ikke en dag, men mange dager på rad. Så da er det beste Ute av syn, ute av sinn.. Vi har jo en jobb som foreldre og lære barna våre  de er ansvarlig for egen kropp og økonomi så skal man klare å stå over disse fristelsene så må displin inn. Gudene vet hva tenåringer bruker pengene på mener jeg.. ( Hm... ikke godis eller..?)
Vi må enten skåne barna for all reklamen ( hm.... umulig ) eller la de lære forskjell på riktig og feil mat , riktige mengder og ikke minst. Vis barn gode alternativer slik at fristelsene som MC. Donalds og is ikke lenger er nr 1. på lista deres.  Vi ønsker ikke at fedme skal bli normalt og ingen ønsker  vel at barna våre skal få diabetes type 2 og andre livsstilssykdommer.. For det er desverre det som er "bivirkningene" av all ferdigmaten og godisen. Så ringvirkningene av all reklamen er stor. Før kjøpte vi det vi så i butikken og som fristet mest på første hylle. I dag reiser man hit og dit for å få tak i den isen det reklameres for på tv.
  Her er en Burger King reklame.. Hm.. Espen Kanskje vi skal feire julen på en burgersjappe vi også  !!! ??

Juleparade med Ronald MCdonald i teten... Forkastelig!  Bilde : "travelblog.org"

Nå om dagen er det utrolig mange potetgullreklamer på TV.  Store familier sitter i sofaen og blir sprø nå bollen er tom, for så å hente enda en pose som ligger gjemt i skapet... Nye Bergene Melk og nøtter er det mye av også.. Her prøver de å treffe ALLE. Det er "pønkere", unge, gamle, ungdom med utenlandsk opprinnelse osv-osv som kommer med sin dom avsjokoladen- Alt for at de kanskje treffer en med stilen DU har for at man skal kjøpe- Grrr... irriterende reklame!  Skulle gjerne ha fått ut masse flere tanker rundt dette, men må fortsette med jobb og forberede en Pt-time. 
Men, her kommer en av de mange 100 videoene om hvordan Mc Donalds mat IKKE brytes ned -Bør ses av alle som ta med barna sine dit :)    Enjoy!!
http://www.youtube.com/watch?v=j-ljW5YEdao