tirsdag 4. desember 2012

Eggewrap på 1-2-3

Kveldsmat, lunsj, middag, etter trening.

Etter bånn gass i hele dag på Stjerna og meg må kveldsmaten gå RASKT uten at det blir kjedelig brød på menyen ( ikke fordi at en tiåring ikke kan spise brød, men hun selv foretrekker ikke det noe særlig til kvelds).

Når vi først er i gang så vil jo gjerne pappan i huset ha litt mat også,  så denne oppskriften er til tre porsjoner.

Wraps
6 -egg
1,2 dl Skummet melk/soya melk /rismelk/ mandelmelk/kokosmelk/fløte
En liten hånd med revet ost ( kan sløyfes).
Lo-salt
Pepper

Fyll
Laks/tunfisk/Kalkunpålegg/Kyllingfiletstrimler m.m
Grønn salat
Cherrytomat
Agurk
Avokado
Løk
Enten Philadelphia eller litt majones
Skulle egentlig ha litt sennepssaus, men det hadde vi ikke noe av.






Ingen kommentarer:

Det oppstod en feil i denne gadgeten
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...