Dette pleier jeg å spise til frokost når det er tøffe dager med mange timer trening. I dag skal jeg bare ha en Boot Camp time, en time egentrening og en halvtime tease dance så i grunnen ikke en tøff dag, men jeg vurderer løpe opp og ned til studioet... Sååå da ble det dette i stedet for Ryvita ( nam-nam )
150 g Cottage Chees
100g banan
1SS Muslimiks
1 SS Blåbærsyltetøy uten tilsatt sukker
Totalt Kcal 340
Her er en annen variant som gjorde at jeg begynte å like cottage chees for 15 år siden.
Spiste dette da jeg trente mot konkurranse i Sportsdrill . Da hadde jeg en hel banan og mer havregryn og moste alt sammen til en skikkelig grøt.
150 g cottage chees
100 g banan
20 g havregryn
1 SS Heistad bringebærsyltetøy ( uten sukker )
Så lenge du har cottage chees kan du putte epler, kanel, ja alt av frukt og nøtter så blir det godt ( synes jeg da... ). Husk å drikke masse vann til !
1 kommentar:
Cottage cheese er genialt ! Min frokost er cottage cheese, litt stevia, masse kanel og hele blåbær og jordbær - det er mums det ! :-)
Legg inn en kommentar