Mommy & Me- barseltrening!

Foto Marie -

Da har jeg lunsj og benytter noen minutter til å skryte av deltakerne på Mommy & Me  .

Vi veier og måler kroppsammensetningen til deltakerne ved start og slutt av kurset noe som er elsket og hatet!
Denne runden er det en liten PT-gruppe  som har gått gjennom hele kurset på bare ti uker, noe som da innebærer tre økter i uken for å komme gjennom 30 timer med trening og leksjoner- Og da må jeg bare ta av meg hatten for denne gruppa som har oppnådd så vanvittig bra resultater! ALLE har gått ned minimum fem år i metabolsk alder, minimum 3,5 % ned i fettprosent , noen har gått opp 2 kg i muskulatur og ellers har alle fått en mye smalere figur- De har blitt merkbart sterkere, kondisjonen en helt annen og teknikkene deres er så bra!! Dette viser bare at det å trene fast tre dager i uken og gjøre små grep med maten raskt gir fantastiske resultater. På onsdag er kurset over og det er kjempe trist, men forhåpentligvis kommer de til å opprettholde den gode formen ved å trene slik de har gjort ute med vogn eller kanskje jeg blir så heldig å få se de på klippekorttimer i sommer ( ikke bare flink gjeng, men trivelig også ).

Så stolt av dere!!!
Marie :)

Her kan du lese en artikkel om Mommy & Me