Her er jeg PT for Silje som da var gravid i slutten av 8. måned. En meget sporty og flott gravid jente, et superforbilde for andre gravide. Photo: Beate sundstrøm |
- Man går mindre opp i vekt under svangerskapet enn man ellers ville gjort.
- Fødselen bli lettere å håndtere når man har god utholdenhet og styrke.
- Man henter seg raskere inn igjen og har mer energi etter fødselen.
- Man får sin normale fasong raskere tilbake ( mulig med noen endringer...)
- Det reduserer sjansene for fødselsdepresjon.
Generelle fordeler for fosteret / barnet ved at mor trener under svangerskapet
- Fødselsvekten holdes nede
- Barnet takler stresset ved sammentrekningene under fødselen bedre om mor har trent jevnlig gjennom hele svangerskapet.
- De er går mindre ned i vekt rett etter fødsel og legger vekten kjappere på igjen.
- De holder sin rette kroppstemperatur uten problem.
- Det er en stor fordel for barnet at mor reduserer sjansene for fødselsdepresjon.
- Barn ( 100 barn på 5 år ) av kvinner som trener ut hele svangerskapet viser i en studie ( Clapp 1996b) at de skorer mye høyere på intelligenstest og har bedre språkevner enn barn av de som ikke trente gjennom svangerskapet.
Det er ikke sikkert at barnet ditt blir en kjempeatlet når det vokser opp, men sannsynligheten er stor for at du vil få et barn som setter pris på å være aktiv. |
7 kommentarer:
Gratulerer Marie :) Så hyggelig å høre at en liten "peanut" har flyttet inn!
Er det noen som får til å motivere gravide til trening så er det du :)
Klem fra Heidi (fra mommy&me, aug10)
Tusen takk for hyggelige ord Heidi!
Håper du og den lille familien har det kjempebra og at du er flink å trener fortsatt ; )
Klem Marie : )
Å så utrolig koselig! Gratulerer så masse!
Denne bloggen skal jeg følge. Fant linken på barnimagen.com og må bare takke for her var det masse nyttig.
Hilsen Ida - 11+3
ÅÅÅÅ så utrolig gøy å høre. Gratulerer så masse
Klem fra Marianne (fra mommy&me)
Tusen takk : ))
Så utrolig moro Marie, gratulerer!
hilsen og klem fra Guro (mommy&me vår 2010)
Legg inn en kommentar