Hvis du plutselig får craving etter noe godt og du er på diett, Da er til nød frukt tingen.
Heller frukt enn godis og potetgull.
Her er en oppskrift som er lovlig en gang i blandt når du mååååå ha noe søtt, eller du får besøk osv..
Jeg har ikke orket å regne ut kcal , det kan jeg legge til senere.. Litt trøtt etter skolen...
Fruitcrunch :
1 dl sans ekstra lett yoghurt vanilje ( mager og god )
1 liten banan
2-4 dl friske eller frosne jordbær
1dl isbiter
1-3dl melon av eget valg ( piel de sapo )
Knuses sammen til ønsket konsistens..
Tilsett gjerne mer youhurt og evt litt jordær/appelsinjuice
Da blir det en smoothie variant. frosne bær i alle varianter er godt oppi en elik "crunch"
Nam-nam
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar