Circuit Training vs Periodized Resistance Training in Women

Spennende forskning på kvinner og effektive treningsprogram. Sirkeltrening kom best ut og det er godt å vite når man lever av nettopp dette :)

En lang rapport med gode skildringer av opplegget som er lettlest.

http://www.afpafitness.com/articles/articles-and-newletters/research-articles-index/exercise-program-design/circuit-training-vs-periodized-resistance-training-in-women/