Alt skjer i 190 om dagen.. Hodet, kroppen, skravlinga, treningen, ja alt! Når jeg har slike perioder må det gå utover noe og nå er det dessverre maten. Nei da, spiser ikke junk, nudler og ferdigmat for det, men litt mindre og enklere måltider. Selve redningen min er vidunderproduktet " Cottage Chees".! Jeg elsker dette proteinfulle produktet med den snodige konsistensen! Jeg har ikke hatt så mange timer med trening i dag, men når jeg kom hjem i kveld orket jeg bare ikke lage mat... Kalkunfilet og skinkebiff er ferdig tint, men kroppen og hodet skriker "sofa". Hjelper ikke at samboern sover "høyt" heller. Midt på natten jo og jeg vil sette i gang med restitusjon nå.. Så da er det bare å kline til med en halv boks med CC da og hive oppi litt agavesøtet syltetøy. Å så digg, sunt og enkelt.
 |
| Say cheeeeees! Digg med CC etter ZUmba og litt treningsveiledning på Step Up. |
Dette bruker jeg Cottage Chees til . .
- som frokost blandet med havre, banan og bær ( eller agavesøtet syltetøy...nam!).
- som dessert med friske frukter
- i havregrøten
- i kaker ( jada.. vi feirer bursdager her i huset også..)
- i grove pannakaker (anbefales sterkt - en pannekake og du er stappmett..)
- i brød ( frødet...)
- i grov pai ( bland med egg og hell over kylling og grønnsaker... nam!)
- som mellommåltid med bær eller saft.
- + + +
Nei, nå skal det restituerers her - riktig god natt !
2 kommentarer:
Lurt...Jeg er ikke så flink til å bruke cottage cheese, men fikk noen tips nå. Men jeg har vært å kjøpt protein smoothie pulver på xxl. Planlegger å blande med skummet melk, frosne bær og litt banan som restitusjon etter trening :D Hva tror du om det?
Det høres veldig bra ut! Sjekk karbohydratinnholdet i miksen, mulig det blir mye med både pulver og banan.
Ha en god kveld !!
M :)
Legg inn en kommentar