Kom deg UT døra og halve jobben er gjort!

Jeg blir jo stadig sjokkert over folks prioriteringer når det kommer til fysiks aktivitet. Ikke alle selvfølgelig, men jeg har tydeligvis den effekten på folk at de må fortelle meg hvorfor de aldri rekker å trene.. Og jeg er vel ikke helt fan av unnskyldninger så må innrømme at det går litt " inn her og ut der".. Men til dere som ALLTID har noe annet viktig å gjøre eller aldri rekker osv osv...

 

Du MÅ ikke på Studio Step Up, Elixia eller i skiløypa for trene. Du kan like gjerne trene hjemme. Det finnes flotte kanaler på nett, dvder i butikkene og personlige trenere som kommer hjem til deg. Turstien koster ikke noe, heller ikke løpebanen eller avstanden mellom deg og venninden din 5 km bortenfor der du bor. Flere av alternativene er og helt uten åpningstider! Ja, tro det eller ei - det var en tid før treningssentrene også og fy søren folk var i bra og bedre form enn nå!Hvordan klarte de det tro??

Her kommer et par tips som for noen kan være avgjørende for at det blir trening for noen :

1. Ha en fast treningsbag klar med vannflaske, håndkle, hengelås etc hvis du er tilknyttet en form for studio/senter.
2. Skaff deg en treningspartner som du gjør faste avataler med!
3. Gjør treningstidene hellige ( skru av telefonen og takk nei til andre sosiale tilbud ).
4. Har du en trøtt dag ? Fortell venner og kollegaer at du skal på trening. Alltid kjedelig å fortelle dagen etterpå at du valgt sofaen i stedet..  
5. Sett deg et mål og belønn deg selv når du har nådd dette målet, f.eks nytt treningstøy, spabehandling osv. ) 

Håper du kommer deg på trening i dag og en riktig GOD HELG!!