Viser innlegg med etiketten velvære. Vis alle innlegg
Viser innlegg med etiketten velvære. Vis alle innlegg

tirsdag 14. mai 2013

Dry Shampoo? Hvor blir det av 'shitten' ?

Kan en eller annen frisør fortelle meg gvordan dette fungerer? Vistnok den mestselgende tørshampoen i Sverige. Utsolgt overalt, nesten..Ok, men er ikke dette egentlig et stylingprodukt? Og hvorfor så populært? Ikke er det dyrt heller... Må bare teste det ut da !

Har du erfaring med dette produktet? 

torsdag 3. mars 2011

Først når du tar deg treningsfri er du ordentlig i gang med treningen.

Å trene betyr egentlig å øve seg på noe. Når man øver gjentar man noe tilstrekkelig nok til det sitter godt og man kan det. Trening blir man aldri utlært på og man kan aldri alt innenfor trening.Øve, øve øve!  Når man trener jevnlig trenger kroppen hvile for å restituere seg,  i denne sammenheng, treningsfri. Trener du en dag i uken trenger ikke kroppen din restitusjon i seks dager, så treningsfri er når man har en dag i mellom treningsøkter for å  la kroppen hente seg inn. 
Treningsfri i kveld med goood samvittighet, godt "krøllet" opp i sofaen med varme tøfler, pledd og blad....DIGG!
Å trene i to,tre ganger i måneden kaller ikke jeg trening, men  mer testing av maskineriet. Når du har flere dager med trening i en måned enn med treningsfri, mener jeg at man er i gang med ordentlig trening. Strengt  regime ? Neppe! Jeg sier ikke at man skal henge på gymmet dag ut og dag inn da trening kan være så mangt. Men hold kroppen orentlig aktiv flere ganger i uken og nyt så de slappe og deilige dagene med god samvittighet. Onsdager trener jeg for meg selv, men i dag har jeg tatt meg helt treningsfri og slapper av med god samvittighet da jeg vet det blir mange timer med trening og moro resten av uken !

lørdag 25. september 2010

Test av Universal Coutur Wrap. Kvitt deg med avfallstoffer og gå ned minimum 15cm på en behandling.

Endelig har jeg fått testet ut Universal Countur Wrap. En detox som skjer uten å spise, drikke eller innta et middel, men en "utvendig" behandling. Fantastiske tilbakemeldinger har gjort at jeg har hatt lyst til å teste ut dette da jeg ( og som mange andre instruktører med mer enn 15 timer trening i uken...) sliter med å kvitte meg med avfallstoffer. Dette er ikke uvanlig og kan gjøres på flere måter, men denne måten er ny for meg og jeg syntes det var verdt å prøve. Behandlingen startet som en legebehandling der folk med nyreproblemer gjorde dette ( og fortsatt gjør ), men da de merket at en positiv effekt var reduksjon av cm på kroppen ble behandlingen solgt til hudpleieindustrien. Mange gjør dette for å raskt miste noen cm fra kroppen, men personlig er ikke dette min motivasjon til å gjøre dette. Jeg har stort behov for å rense kroppen og spesielt ønsker jeg starte høst og vintersesongen med en frisk og rask kropp. MEN, så var det tilbake til selve timen med denne "wrappen". Jeg var på Karl Johan Hud og kroppspleie og fikk behandling av en superkoselig terapeut som heter Justyna. Hun var veldig proff og forklarte veldig nøye hva hun gjorde hele veien. Jeg stod i nettoen og kun en liten papirtrusesak og ble målt fra hake til ankler, men når man har så proffe folk til å gjøre det føles det ikke rart i det hele tatt.
Mineral wrap
Deretter ble jeg smurt inn i en leire som er laget av bl.a. alger og havsalt. En blanding som også virker skrubbende på huden. Etter innsmøringen fikk jeg en våt og tykk bandasje surret rundt meg i flere lag- SPESIELT! Jeg følte meg som en meget overvektig mumie. Det var kjempetungt og bevegeligheten var redusert maksimalt. Jeg fikk en "romskipdrakt" som ser ut som noen på mars kunne brukt som grilldress.
Deretter var det bare å ligge ned og sove på benken med en tung deilig dyne. DIGG! Jeg fikk blader te og vann, men trengte overhode ikke lese da jeg sovner på et blunk hvor som helst og når som helst. Ferdig med behandlingen ble jeg surret opp og det meste av "gjørmen" ble tørket av. Jeg ble målt igjen og kunne dra derifra frisk og rask med ny energi. Nå har jeg fått treningsforbud i tre dager (!!) og jeg får ikke lov å dusje før mandag morgen ( !!!!!). Behandlingen virker i ti dager så jeg har fått forskjellige restriksjoner ut neste uke som mange liter vann om dagen, ikkekaffe, fritert mat osv. Ikke noe problem . Fritert mat er vel ikke det som står høyst på lista og så lenge jeg kan drikke te har jeg det superb.
Anbefaler jeg dette ? Så klart- alt som pleier kropp og sjel og er med på å rense kroppen er en positiv ting. Og skulle man være plaget med mye avfallstoffer på typiske steder som rompe, lår og nedre skulderregion kan man i tillegg gå ned noen cm. En super måte å starte en bedre livstil på. Selvfølgelig bør man ikke ta dette istedet for grønn te, alger og hvetegress, men i kombinasjon mener jeg.
Jeg kommer med tilbakemeldinger om en ukes tid for å gi 100% tilbekemelding på hvordan det har gått.
Neste fredag skal jeg teste en annen ting, nemlig Hydraderime behandling. Dette da jeg ønsker å gjenopprette fuktigheten i ansiktet eller "misshandling" fra aircondition i danse og aerobicsaler det siste tiåret. Får jo slenge inn årets kompliment jeg fikk av hudterapeuten - Jeg har ikke en rynke, men linjer som har oppstått pga for lite fuktighet i huden. HURRA!!! Så nå skal vi se neste uke da- Tenker et før og etterbilde er på sin plass : )
God Helg!!

lørdag 12. juni 2010

Gratulerer Anette !!

Hurra!!!!!!!!!!!!!!!!!
Anette har stått på den praktiske eksamen i MLT (muskel og leddterapeut utdannelse) på AFPT.



















Jeg var 100% sikker på at du kom til å klare det , men presset før eksamen er stort så det var nok godt å å bli ferdig med det nå og få det svart på hvitt at du er skikkelig GOD ( på alle måter ) . Du har vært  så utrolig flink til å lese, grundig og interessert! Stolt av deg Anette!!  Ikke noe som går inn det ene øret og ut det andre der i gården- Flinka!!
Det ser ut som du har det veldig bra om dagen og det gleder meg veldig!  For ei "reim" he-he..

Du er en av de få av mine venner ( jada Kristine.. du også hehe )som har spurt meg om råd når det kommer til kosthold og trening og som faktisk har stolt på mine svar og testet det ut. Og fy søren har det virket!!
Det har betydd mye for meg at du stoler såpass på meg : )
Tror ikke jeg kan hjelpe deg så veldig mye mer fremover, du er nå 98 % sunn med en bra utdannelse og ikke minst en killer kropp ( 1% usunn på bursdagsfester og snart 1% usunn på sommerfesten  studio step up ). Fra nå av er det jeg som kommer til deg med kroppen min ( massasje-massasje-massasje mmmmmm...)

Vil samtidig takke for at du har støttet meg og Studio Step Up ( og jentene som trener der ) så mye , setter utrolig pris på det !Så Gratulerer sååå mye , dette fortjente du og jeg er stolt av deg! Stor varm klem en som er veldig glad i deg - Marie : )















Legg igjen en gratulasjon til Anette i  kommentarfeltet her da vel !!

søndag 30. mai 2010

" Must haves" beautyprodukter for en treningsfreak som meg...

Jeg trener og eller trener andre mellom 15 og 30 timer i uka. Jeg er ikke født med lange mørke vipper eller hud med overproduksjon av kollagen ( sadly ) så for å se passe grei ut på en dag med 9 timer trening og dans må noen tiltak til...

Dagen starter med serumet til Nr. 7 - Denne er premiert og et meget aktivt serum som jeg anbefaler alle med litt rullgardineffekt i pannen og rundt øynene.. Forhåpentligvis har jeg begynt å benytte den i tide slik at ikke rullergardinen går heeelt ned innen noen år ;)

Boots No 7 Protect and Perfect - The First Scientifically Proven Anti Ageing Cream!

Men for at den skal virke aktivit er den avhengig av en fuktighetskrem over. Da har jeg siste halve året brukt den nye Eight Hour Cream fra Elisabeth Arden. Denne er super god, lukter digg og har solfaktir 15- Det med faktiren betyr mye da jeg trener 30/40 % av alle timene mine ute med Mommy & Me eller PT-kunder.




Ellers er jeg ekstremt avhengig av vannfast maskara.. Det er mange grunner til dette, men først og fremst er det noe med når man svetter, er allergisk osv så sitter det uansett... Jeg er også veldig til å gni meg i øynene ( kan ha noe med ekstremt lange arbeidsdager å gjøre...)  Så da benytter jeg den vannfaste maskaraen til YSL -
Bruker også YSL sin Matt touch foundation jeg har forelsket meg helt i. Jeg liker ikke oljete kremer og denne er bare så utrolig digg! Den har solfaktor ti og holder i mange timer. Den er drøy også, noe som passer meg bra. 

Utover dette har jeg vel et ekstremt forbruk av hårstrikker og spenner... Burde vel gjort som 80% av alle aerobicinstruktører og indrettsutøvere.. holde håret kort og praktisk, men beklager... Jeg har altid hatt kort hår og klarer ikke tanken på det praktiske fremfor det feminine ( det lille som er igjen hehe..) ..
Lite tid til frisering blir det gjennom dagene også, men er meget avhengig av en dings... Nemlig min elskede
DHG flattang! Jeg har jo ekstremt bustete krøllete hår langt ned på ryggen og det se rikke alltid så bra ut etter fire timer dans, en pt og to boot camps :) Så denne redder meg fra å se ut som Ronja Røverdatter på overtid.. Nei nå kom mannen hjem etter 48 timers våkenattjobb så får vel  si hei før han sovner om to minutter :) God natt!!

 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Blogglisten